Aanbod en tarieven

Ervaar wat de adem voor jou kan doen

Ademcoaching of ook wel ademtherapie genoemd. Is een actieve meditatie-ademhalingstraining waarbij verschillende ademtechnieken en methodes kunnen worden toegepast. Het gebruiken van verschillende methodes en technieken wordt ook wel ademwerk genoemd.

In de ademstudio geef ik coaching sessies waarbij ik je leer om bewust en verbonden te ademen. Het doel van de sessie is om jou adempatroon te veranderen, zodat je efficiënter kan ademen. Een effectievere ademhaling zorgt onder andere voor meer ontspanning in je lijf, meer energie en minder stress.

Na de ademsessie kan je je ervaringen delen en kan ik je, als je daar behoefte aan hebt, tools meegeven om thuis mee verder te gaan. 

Ademtherapie is voor jou als….

  • Je gezond wilt leven.
  • Je bewustzijn wilt vergroten.
  • Je tegen een burn-out aan zit of een burn-out hebt.
  • Je last hebt van negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen.
  • Je liefde aan jezelf wilt geven.
  • Je veel stress ervaart.
  • Je angstig bent en je vrij wilt voelen.
  • Je paniekaanvallen hebt.
  • Je slecht slaapt.
  • Je teveel of te weinig eet.
  • Je weinig energie hebt.
  • Je een sociale fobie hebt.
  • Je verslaafd bent aan een middel of gedrag.
  • Je relatie problemen hebt.
  • Je trauma wilt verwerken.
  • Je meer uit het leven wilt halen.

Om de techniek van de bewust verbonden adem onder de knie te krijgen en een stap te maken in je persoonlijke ontwikkeling, adviseer ik je om minimaal 3 ademsessies te ervaren in een periode van ongeveer 8 weken.

Zie onderstaand de mogelijkheden.

Aanbod en tarieven - Ademstudio

Op locatie of online

Kies wat jij nodig hebt

Kennismakingssessie

Tijdens een kennismakingssessie houd ik een korte intake en leg ik je uit wat een verbonden ademsessie is en wat we gaan doen. De sessies worden één-op-één gegeven en duren ongeveer 2 uur. Na de sessie weet je wat je adempatroon is en kan je je ervaringen delen. Mijn advies is om minimaal 2 weken aan te houden voor een volgende sessie voor verwerking en integratie.

Losse sessie

Voordat we starten met de één-op-één ademsessie, bespreken we kort je huidige situatie. Op basis hiervan bepalen we een intentie waarvoor je zou willen ademen.
Een losse sessie duurt ongeveer 1.5 uur. Na de ademsessie is er ruimte om je ervaring te delen. Mijn advies is om minimaal 2 weken aan te houden voor een volgende ademsessie.

Op maat traject

In een op maat traject is er focus op jou en je doelen en wensen. In een traject op maat gaan we dieper in op wat jij nodig hebt en wat je behoeftes zijn.
Op basis hiervan maak ik een op maat traject. Welke bestaat uit, in ieder geval een tweewekelijkse verbonden ademsessie. Daarnaast werk ik in een op maat traject met andere bijzondere hulpmiddelen, zoals The Presence Process, Vipassana, Byron Katie, Buteyko en familieopstellingen.

Workshops

Worden zowel individueel als in (kleine) groepen gegeven. In de workshop gaan we als basis werken met de bewust verbonden ademhaling. Daarbij leer je je adempatroon kennen. Voor het bedrijfsleven en organisaties worden de workshops in overleg afgestemd op een specifiek thema. Bekijk mijn pagina “workshop” voor de eerst volgende workshop die ik geef.

Aanbod

Tarieven

Betaling kan contant of met een tikkie.

De tarieven zijn inclusief btw voor particulieren en exclusief btw voor zakelijke ademsessies.

* 6 maanden geldig

Ik gun iedereen de ervaring van een bewust verbonden ademsessie. Als kosten een belemmering voor je zijn, neem dan contact met mij op. 

Neem contact met mij op voor een afspraak of vragen.

Belangrijk

Praktische informatie

Openingstijden Ademstudio

Maandag 10:00 tot 19:00
Dinsdag 10:00 tot 19:00
Woensdag 10:00 tot 19:00
Donderdag 10:00 tot 19:00
Vrijdag 10:00 tot 19:00
Zaterdag 10:00 tot 16:00
Zondag gesloten

Niet vergeten

  • Trek kleding aan die je lekker vindt zitten zodat je vrij kan ademen
  • Eet niet te zwaar voor je naar een ademsessie komt
  • Advies is om na de sessie rust en tijd te nemen voor jezelf, en veel water te drinken

Corona maatregelen

De studio waarin we werken is goed geventileerd en wordt na iedere sessie uitgebreid schoongemaakt en extra geventileerd. Wanneer je last hebt van verkoudheid, keelpijn, koorts of andere Corona gerelateerde symptomen, laat me dat ajb weten, dan verzetten we de afspraak (24 uur van te voren).