Hoe kan ik omgaan met mijn emoties?

Wil niet iedereen zich helemaal vrij voelen van angst, verdriet en negatieve gedachten? Vaak heb ik een strijd gevoerd met die gevoelens, die er er niet mochten zijn. Ik wist niet wat ik ermee aan moest en hoe ik met mijn emoties om moest gaan.

Ademoefeningen (cq ademwerk) hebben mij geholpen om emoties die ik diep had weggestopt, te voelen, verwerken en uiteindelijk los te laten.
Met coaching en training (ademwerk) heb ik letterlijk veel oude bagage kunnen opruimen, waardoor ik me steeds lichter ging voelen.

Emoties uiten

Lange tijd ben ik me niet echt bewust geweest van mijn angsten of andere negatieve gevoelens en gedachten. In mijn jeugd was het hebben van emoties zoals het hebben van verdriet iets waar ik me voor schaamde. Er werd niet gepraat over hoe je je voelde en dat was ook prima vond ik toen…ik wist ook niet beter. Nu weet en begrijp ik gelukkig dat het uiten van je emoties en het hebben van gevoelens heel normaal is en dat het er allemaal mag zijn. Ik mag er helemaal zijn met alles d’r op en eraan, ik ben immers een mens.

Bewust verbonden ademen

Al met één sessie kan je een grote stap maken in het opruimen van die emotionele bagage en blokkades. Blokkades die je tegenhouden om volop van het leven te genieten of de dingen doen waar je diep van binnen naar verlangd. Met bewust verbonden ademen pel je laagje voor laagje gevoelens van angst, boosheid, schaamte en verdriet af. Hierdoor komt er steeds meer ruimte in je hoofd en in je lijf voor positiviteit….de negativiteit verdwijnt.

Wat kan ademwerk voor jou betekenen?

Ademwerk is zo’n krachtige tool.  Door regelmatig met je adem te werken (bewust verbonden) zal je in je dagelijks merken dat obstakels verdwijnen. Steeds meer ga je leven uit gevoel (hart) en steeds minder vanuit je hoofd, wat je veel energie oplevert, focus en helderheid.
Zet jezelf op de eerste plaats het zal je zoveel opleveren.