Overmatig zweten

Overmatig zweten ook wel hyperhidrosis genoemd is een aandoening waarbij je overmatig zweet (vaak druppelend) op bepaalde plaatsen van het lichaam. Het gaat dan meestal om de handen, voeten, oksels, liezen en bilnaad. Overmatig zweten in de knieholtes, het gezicht en voorhoofd komt ook voor maar in minder mate.

Ongeveer 0,6-2,8 % van de mensen heeft last van teveel zweten. Bij 30% van de mensen zijn er in de familie meerdere personen die het hebben.

Wanneer komt overmatig zweten voor?

Net zoals bij mensen die geen last hebben van overmatig zweten, start het zweten bij iemand met hyperhidrosis als het lichaam warmer wordt door beweging of bij een temperatuurstijging. Bij mensen met hyperhidrosis gebeurt dit echter veel sneller dan bij mensen die hier geen last van hebben. Al bij een kleine stijging van de temperatuur start het zweten. Daarnaast is de zweetproductie vele malen meer dan nodig is om het lichaam te koelen. Vaak komt het zweet met druppels en straaltjes vocht van de handen en voeten af.

Triggers voor het overmatige zweten zijn angst, onzekerheid en stress. Als je zoveel zweet ben je je vaak niet bewust van angst en stressgevoelens. Dit komt omdat je gewend bent geraakt om hier mee te leven en omdat je deze gevoelens onbewust verdringt. Voedingsstoffen kunnen ook een trigger zijn. Bekende stoffen zijn cafeïne, alcohol en suiker. Na het gebruik van cafeïne wordt vaak een sterke reactie ervaren.

Een ander belangrijk gegeven is dat mensen met hyperhidrosis niet zweten wanneer ze slapen en ontspannen zijn.

Wat is de oorzaak van overmatig zweten?

Wetenschappelijk gezien is de oorzaak van hyperhidrosis nog onbekend. Wel staat vast dat het zenuwstelsel die de zweetklier aanstuurt het *sympatisch zenuwstelsel (actie), overactief is en teveel signalen afgeeft aan de zweetklier waardoor je overmatig gaat zweten.

Tevens weet men dat het overmatig zweten meestal start tijdens het begin van de puberteit. Vermoedelijk door alle veranderingen in het lichaam, groei en een drukker leven (meer prikkels).

Wat kan ademcoaching betekenen bij overmatig zweten?

Ademcoaching en ademtherapie kan veel betekenen voor het verminderen van overmatig zweten ten opzichte van de mogelijkheden die er op dit moment zijn. De behandelingen die er momenteel worden aangeboden tegen hyperhidrosis zijn onder andere het inspuiten van botox in de klieren, het gebruik van aluminiumchloride, een operatie of bijvoorbeeld een MiraDry of Hidrex Iontoforese behandeling. Allen zijn het oplossingen die de oorzaak niet aanpakt en alleen de symptomen laat verminderen. Waarbij er vaak na de behandeling negatieve bijwerkingen zijn.

Uit ervaring is gebleken dat na een aantal adem coachsessies het zweten afneemt. Dat komt omdat we het *parasympathisch zenuwstelsel gaan activeren met de verbonden adem. Hierdoor zullen jouw zenuwen meer tot rust komen en daardoor minder geprikkeld worden om de zweetklier te activeren. Daarbij kan ik je helpen om op een dieper niveau aan je onzekerheid en acceptatie van jezelf te werken.